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经常玩手机身体受损，中医如何调养？
疾病：提问于 2025-08-06 05:29 -
病情描述：
经常玩手机身体受损，中医如何调养？
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回答1
经常玩手机带来的身体损伤，可通过中药、按摩、针灸、食疗、运动等方式调养。 1. 中药：可选用杞菊地黄丸、明目地黄丸、归脾丸等，能滋补肝肾、养血明目、益气健脾，改善眼疲劳、头晕等症状，但需遵医嘱。 2. 按摩：按摩眼部周围的睛明、攒竹、四白等穴位，以及颈部的风池、肩井等穴位，可促进血液循环，缓解眼肌和颈肌疲劳。 3. 针灸：针刺相关穴位，如合谷、足三里、三阴交等，调节身体气血，增强机体免疫力，减轻身体不适。 4. 食疗：多食用富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，对眼睛有益；还可饮用枸杞、菊花、决明子泡的茶。 5. 运动：适当进行八段锦、太极拳等传统运动，能增强体质，改善身体的整体状态。 对于经常玩手机导致的身体损伤，中医调养方法多样且有效。综合运用中药、按摩、针灸、食疗和运动等方式，可改善身体状况。但症状严重时，建议到正规医院的中医科就诊。
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