阴超有黄体的四季调养,可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季的饮食、作息、情绪等方面入手,还可配合一些中药调理。 1. 春季:春季阳气上升,对应肝脏。可多参与户外活动,如散步、踏青,以促进气血通畅。饮食上多吃绿色蔬菜,如菠菜、芹菜等,还可服用逍遥丸等中药疏肝理气。 2. 夏季:夏季炎热,对应心脏。要注意防暑降温,避免高温时段外出。可适当食用清热解暑的食物,如绿豆汤、苦瓜等。可选用生脉饮等中药益气养阴。 3. 秋季:秋季干燥,对应肺脏。应多喝水,保持呼吸道湿润。多吃润肺的食物,如梨、百合等。可服用养阴清肺丸等中药滋养肺阴。 4. 冬季:冬季寒冷,对应肾脏。要注意保暖,避免受寒。可多吃温热的食物,如羊肉、桂圆等。可选用金匮肾气丸等中药温补肾阳。 5. 四季通用:保持规律的作息,避免熬夜。保持心情舒畅,避免情绪波动过大。适当进行体育锻炼,增强体质。 阴超有黄体的四季调养需根据四季特点,从饮食、作息、情绪等多方面综合调理,并可适当配合中药。但中药使用需遵医嘱,若有不适,应及时到正规医院妇科就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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