-
例假期间吃哪5种补血食物能轻松度过生理期？
疾病：提问于 2025-08-04 05:29 -
病情描述：
例假期间吃哪5种补血食物能轻松度过生理期？
-
回答1
例假期间可吃红枣、猪肝、菠菜、桂圆、红豆等补血食物，帮助轻松度过生理期。 1. 红枣：富含铁元素，能促进血红蛋白生成，增强造血功能，起到补血作用。 2. 猪肝：是常见的补血食材，含有丰富的铁和维生素A等营养物质，能提高身体的造血能力。 3. 菠菜：含铁量高，且含有大量的维生素C和叶酸，有助于铁的吸收和利用。 4. 桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，能改善例假期间气血不足的状况。 5. 红豆：富含铁质，有补血、促进血液循环的作用，可缓解经期不适。 这些食物在例假期间食用，能在一定程度上补充因经血流失的血液，改善身体状态。不过，食物补血效果有限，若经期失血过多或有贫血症状，建议及时就医。同时，食用时也要注意适量。
-
- 周明芳 副主任医师 妇科 北京地坛医院 (三级甲等) 擅长：擅长领域： 妊娠期高血压，妊娠期糖...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
做流产手术去广州哪个医院最好？广州做人流医院排名榜
例假提前的原因有哪些
月经周期计算公式是什么？
低度鳞状上皮内病变（LSIL）是什么意思
女性阴阜疼痛是什么原因
优思悦可以长期吃吗
宫颈水肿是怎么回事，该怎么办？
如何做好子宫卵巢保养
40岁女人的性欲情况如何？
两年没有性生活，现在老公说感觉阴道很松且分泌物多，是怎么回事
南京做人流手术哪家医院最好？南京人流医院前三名是哪些？
常州人流手术费用是多少
排卵的症状表现有哪些
九价HPV疫苗多少岁能打
月神益生菌有什么作用与功效？
阴道流出乳白色液体怎么办
附件炎如何治疗
无痛人流真的不疼吗？
女人分泌物多是什么原因
妇科的微创手术有哪些
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
