-
失眠时红豆薏米真有神奇助眠功效吗？
疾病：提问于 2025-08-03 05:29 -
病情描述：
失眠时红豆薏米真有神奇助眠功效吗？
-
回答1
红豆薏米对失眠有一定助眠功效，主要与祛湿、养心安神、调节肠胃、补充营养、改善情绪等因素有关。 1. 祛湿：湿气重会影响身体的气血运行和脏腑功能，进而干扰睡眠。红豆薏米具有良好的祛湿作用，能减轻湿气对身体的影响，为睡眠创造良好的身体内环境。 2. 养心安神：从中医角度看，红豆有养心的作用，有助于安定心神。心神安定了，更容易进入睡眠状态。 3. 调节肠胃：肠胃不适也可能导致失眠。红豆薏米富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，维持肠胃的正常功能，减少因肠胃问题引起的失眠。 4. 补充营养：红豆和薏米含有多种维生素和矿物质，如维生素B族等，这些营养物质对神经系统的正常运作有支持作用，可缓解神经紧张，利于睡眠。 5. 改善情绪：食用红豆薏米粥等食物可能会给人带来心理上的满足感和舒适感，从而在一定程度上改善情绪，减轻焦虑和压力，对睡眠产生积极影响。 虽然红豆薏米有一定助眠功效，但不能替代药物治疗。若失眠严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
-
- 丘瑞香 主任医师 中医科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合诊治心脑血管疾病、糖尿病、高脂...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
