-
哪4种运动能让人远离体内湿热长痘？
疾病：提问于 2025-07-30 05:29 -
病情描述：
哪4种运动能让人远离体内湿热长痘？
-
回答1
适当运动有助于排出体内湿热，减少长痘情况，常见的有跑步、瑜伽、游泳、太极拳等。 1. 跑步：跑步是简单有效的运动，能加快血液循环，促进新陈代谢，让身体大量出汗，从而排出体内湿热。 2. 瑜伽：瑜伽有多种体式，能调节身体机能，增强身体柔韧性，还可促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，改善湿热体质。 3. 游泳：游泳时全身肌肉参与运动，能增强心肺功能，同时水的浮力可减轻身体负担。在游泳过程中，身体与水接触面积大，利于散热和排出湿气。 4. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸调节和身心合一。长期练习可调节身体气血运行，增强体质，改善体内湿热状况。 选择适合自己的运动并长期坚持，能有效改善体内湿热，减少长痘几率。但运动同时也要注意合理饮食和规律作息。
-
- 沈锡山 副主任医师 中医内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：诊治颈椎病，颈肩综合症，颈源性疾病;腰椎...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
