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经期烦躁怎么通过橙子改善？
疾病：提问于 2025-07-29 05:29 -
病情描述：
经期烦躁怎么通过橙子改善？
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回答1
经期烦躁可通过橙子改善，橙子含维生素C、类黄酮、香精油、膳食纤维、水分等成分，能调节情绪、减轻焦虑。 1. 维生素C：橙子富含维生素C，能促进神经递质合成，调节情绪，减轻经期烦躁。 2. 类黄酮：具有抗氧化和抗炎特性，可缓解身体不适，稳定情绪。 3. 香精油：橙子的香气有镇静作用，吸入香气可放松神经，改善心情。 4. 膳食纤维：促进肠道蠕动，改善消化功能，减少腹胀等不适，间接缓解烦躁。 5. 水分：补充经期身体流失水分，维持生理平衡，使身体舒适，减轻烦躁。 橙子多种成分对缓解经期烦躁有积极作用。除吃橙子，也可咨询医生，遵医嘱用逍遥丸、加味逍遥丸、谷维素片等药物。若经期烦躁严重，建议到正规医院妇科就诊。
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