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频繁吃避孕药后如何通过营养补充降低伤害？
疾病：提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
频繁吃避孕药后如何通过营养补充降低伤害？
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回答1
频繁吃避孕药后，可通过补充维生素C、维生素E、B族维生素、蛋白质、铁元素等营养物质来降低伤害。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能减轻避孕药对身体的氧化损伤，常见于橙子、柠檬、草莓等水果中。 2. 维生素E：也是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的伤害，在坚果、橄榄油、菠菜等食物中含量丰富。 3. B族维生素：能参与体内多种代谢过程，有助于维持神经系统正常功能，可从全麦面包、瘦肉、豆类等食物获取。 4. 蛋白质：是身体重要组成部分，补充蛋白质可增强身体抵抗力，常见来源有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 5. 铁元素：避孕药可能影响铁的吸收，适当补充铁元素可预防缺铁性贫血，可多吃红枣、黑木耳、动物肝脏等。 通过摄入富含上述营养物质的食物，能在一定程度上降低频繁吃避孕药带来的伤害。但需注意，若身体出现不适，应及时到正规医院就诊。同时，补充营养物质应遵医嘱。
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