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哺乳期喝咖啡和喝茶，哪种对健康影响小？
疾病：提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
哺乳期喝咖啡和喝茶，哪种对健康影响小？
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回答1
哺乳期喝咖啡和喝茶对健康的影响需从咖啡因含量、营养成分、对睡眠影响、对肠胃刺激、对乳汁分泌影响等方面对比。 1. 咖啡因含量：咖啡中咖啡因含量通常比茶高，高咖啡因可能通过乳汁影响婴儿，使其兴奋、烦躁不安。 2. 营养成分：茶含有茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，有一定保健作用；咖啡含绿原酸等成分，但相对茶的营养成分没那么多样。 3. 对睡眠影响：咖啡的提神醒脑作用更强，若哺乳期摄入过多，易导致自身和婴儿睡眠质量下降，茶相对影响稍小。 4. 对肠胃刺激：咖啡对肠胃的刺激性较大，可能引起胃酸分泌过多，茶在适量饮用时，对肠胃刺激相对弱些。 5. 对乳汁分泌影响：目前没有明确研究表明两者对乳汁分泌有显著影响，但过量饮用咖啡可能因脱水等间接影响，茶相对较温和。 总体而言，若适量饮用，茶对哺乳期健康的影响相对小一些。但无论喝咖啡还是茶，都应控制饮用量，避免对自身和婴儿健康产生不良影响。若有疑问，可咨询专业医生。
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