-
春季如何调养养骨护骨？
疾病：提问于 2025-07-24 05:29 -
病情描述：
春季如何调养养骨护骨？
-
回答1
春季养骨护骨可从饮食、运动、晒太阳、中药调理、日常防护等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含钙、维生素D等营养的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于增强骨密度。 2. 运动：选择适合的运动，如散步、太极拳、八段锦等，可促进骨骼血液循环，增强骨骼强度。 3. 晒太阳：春季阳光温和，适当晒太阳可促进维生素D合成，利于钙的吸收和利用。 4. 中药调理：可在医生指导下使用一些补肾壮骨的中药，如杜仲、续断、骨碎补等，起到养骨护骨作用。 5. 日常防护：注意关节保暖，避免过度劳累和受伤，减少骨骼损伤风险。 春季养骨护骨需综合多方面进行。通过合理饮食、适当运动、晒太阳、中药调理及日常防护等措施，可有效增强骨骼健康。但使用中药需遵医嘱。若骨骼出现不适，建议到正规医院就诊。
-
- 吴山 主任医师 推拿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：腰腿痛、颈椎病、肩周炎、落枕、骨质增生症...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
