-
睡眠不好还肥胖，山楂加什么能改善睡眠又瘦身？
疾病：提问于 2025-07-24 05:29 -
病情描述：
睡眠不好还肥胖，山楂加什么能改善睡眠又瘦身？
-
回答1
睡眠不好且肥胖，山楂搭配酸枣仁、茯苓、荷叶、陈皮、决明子有助于改善睡眠和瘦身。 1. 酸枣仁：具有养心安神的功效，能调节神经系统，改善睡眠质量，与山楂搭配，在一定程度上可缓解失眠问题。 2. 茯苓：能健脾宁心，帮助调理脾胃功能，促进消化，减轻肠胃负担，利于睡眠，和山楂一起使用，对改善睡眠和消化有协同作用。 3. 荷叶：有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，其含有的生物碱能促进脂肪代谢，与山楂搭配可增强瘦身效果。 4. 陈皮：可理气健脾、燥湿化痰，能改善脾胃气滞，促进消化，与山楂搭配，能更好地调理肠胃，辅助睡眠和瘦身。 5. 决明子：有清肝明目、润肠通便的作用，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，和山楂一起使用，对改善睡眠和减轻体重有益。 山楂与酸枣仁、茯苓、荷叶、陈皮、决明子搭配，在改善睡眠和瘦身方面有一定作用。但每个人体质不同，效果可能存在差异，使用时需遵医嘱。若症状严重，建议到正规医院就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
