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别人减肥月经正常，自己却不来，有啥恢复妙招？
疾病：提问于 2025-07-20 05:29 -
病情描述：
别人减肥月经正常，自己却不来，有啥恢复妙招？
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回答1
减肥后月经不来，可通过调整饮食、规律作息、适度运动、心理调节、药物治疗等方法恢复。 1. 调整饮食：保证摄入足够的营养，增加富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，避免过度节食。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。 3. 适度运动：减少运动量，避免过度劳累，选择如散步、瑜伽等较为温和的运动。 4. 心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、旅游等方式缓解焦虑情绪。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用黄体酮、戊酸雌二醇、乌鸡白凤丸等药物调节月经周期，但需遵医嘱。 减肥后月经不来需综合调理，从生活的各个方面进行改善。若情况持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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