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“秃头焦虑”时代，总掉头发是缺什么了？
疾病：秃发提问于 2025-07-20 05:29 -
病情描述：
“秃头焦虑”时代，总掉头发是缺什么了？
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回答1
总是掉头发可能与缺乏蛋白质、维生素B族、铁元素、锌元素、生物素等有关。 1. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它属于蛋白质。若缺乏蛋白质，会影响头发生长，导致头发脆弱易断、脱落。 2. 维生素B族：包括维生素B2、B6、B12等，参与人体新陈代谢。缺乏时会影响头皮油脂分泌，导致毛囊堵塞，引起掉发。 3. 铁元素：铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会使毛囊血液供应减少，影响头发生长，造成脱发。 4. 锌元素：锌参与体内多种酶的合成和激活，对维持毛囊正常功能很重要。缺锌会导致头发生长缓慢、易脱落。 5. 生物素：生物素参与碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢，缺乏生物素会引起头发干枯、脆弱、脱发。 若出现总是掉头发的情况，可适当补充富含上述营养物质的食物。必要时，可在医生指导下服用多维元素片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等药物。但掉头发原因复杂，若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
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