-
心理干预能摆脱月经期腰酸疼带来的坏情绪吗？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
心理干预能摆脱月经期腰酸疼带来的坏情绪吗？
-
回答1
心理干预可帮助摆脱月经期腰酸疼带来的坏情绪，方法有认知疗法、放松训练、情绪疏导、音乐疗法、社交支持等。 1. 认知疗法：让个体正确认识月经期腰酸疼是常见生理现象，并非严重疾病，减轻心理负担。 2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可缓解身体紧张，减轻腰酸疼，改善情绪。 3. 情绪疏导：通过与他人交流或心理咨询，将不良情绪宣泄出来，获得理解与支持。 4. 音乐疗法：舒缓的音乐能调节大脑神经，放松身心，缓解腰酸疼和坏情绪。 5. 社交支持：与朋友聚会、参加活动，转移注意力，感受积极氛围，改善情绪状态。 心理干预通过多种方式，能有效帮助摆脱月经期腰酸疼带来的坏情绪。若情况严重，可在医生指导下配合使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物缓解疼痛。但用药需遵医嘱。
-
- 尹平 主任医师 心理咨询与治疗门诊 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：各类精神心理障碍，心身疾病，家庭婚姻、亲...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
