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经期吃海鲜，为何有人滋补有人伤身？
疾病：提问于 2025-07-15 05:29 -
病情描述：
经期吃海鲜，为何有人滋补有人伤身？
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回答1
经期吃海鲜，有人滋补有人伤身，差别在于海鲜种类、个人体质、烹饪方式、过敏情况、食用量等。 1. 海鲜种类：不同海鲜营养成分和性质不同。如虾、蟹等，虾富含蛋白质，对经期女性补充营养有益；而蟹性寒凉，经期过多食用可能导致寒凝血瘀，引起痛经。 2. 个人体质：体质虚寒者，经期吃海鲜易加重体内寒气，出现不适；体质较好、阳气较足者，可能影响较小。 3. 烹饪方式：清蒸等清淡烹饪方式能保留海鲜营养，且相对温和；油炸、麻辣等方式可能刺激肠胃，经期食用易引发不适。 4. 过敏情况：对海鲜过敏者，经期食用会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，危害健康；不过敏者则可正常享受海鲜营养。 5. 食用量：适量食用海鲜可补充蛋白质、矿物质等营养；过量食用会增加肠胃负担，还可能因海鲜寒凉特性导致身体不适。 经期吃海鲜的效果差异受多种因素影响。女性经期食用海鲜时，要综合考虑自身情况，谨慎选择。若食用后出现不适，应及时就医。
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