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为何别人经期瘦自己却胖，月经第几天体重下降关键吗？
疾病：提问于 2025-07-15 05:29 -
病情描述：
为何别人经期瘦自己却胖，月经第几天体重下降关键吗？
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回答1
别人经期瘦自己却胖与激素水平、饮食、运动量、代谢速度、水钠潴留等有关，了解月经第几天体重下降有一定关键。 1. 激素水平：经期女性体内激素变化，雌激素和孕激素水平波动，可能影响脂肪代谢和食欲，导致体重差异。 2. 饮食：若经期摄入过多高热量、高盐食物，会使体重增加；合理饮食则利于控制体重。 3. 运动量：经期适当运动可促进新陈代谢，消耗热量；运动量过少易导致体重上升。 4. 代谢速度：个体代谢速度不同，代谢快者更易在经期减轻体重。 5. 水钠潴留：经期部分女性会出现水钠潴留，导致体重暂时增加，月经中后期，水钠潴留缓解，体重可能下降。 别人经期瘦自己胖受多种因素影响，了解月经期间体重变化规律，合理调整饮食和运动，有助于维持健康体重。若体重异常波动明显，建议到正规医院妇产科就诊。
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