-
心血不足导致的失眠该如何改善？
疾病：提问于 2025-07-12 05:29 -
病情描述：
心血不足导致的失眠该如何改善？
-
回答1
心血不足导致的失眠可通过饮食、运动、药物等方面改善。常见方法有食用补气血食物、进行有氧运动、按摩穴位、调节情绪、服用药物等。 1. 饮食调理：可多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物，为身体补充营养，有助于改善心血不足。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。 3. 穴位按摩：按摩内关、神门、三阴交等穴位，可宁心安神，缓解失眠症状。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。 5. 药物治疗：可在医生指导下服用归脾丸、柏子养心丸、养血安神片等药物，以补益心血，改善睡眠。 心血不足导致的失眠可通过多种方法改善。在日常生活中，要注意综合调理，若症状严重，应及时到正规医院就诊。
-
- 宾炜 主治医师 健康调养咨询门诊 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医综合疗法进行亚健康状态、内科杂病...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
