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流产后营养补充有哪6大要点？
疾病：提问于 2025-07-10 05:29 -
病情描述：
流产后营养补充有哪6大要点？
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回答1
流产后营养补充要点包括补充蛋白质、摄入充足维生素、保证铁元素供给、控制脂肪摄入、补充水分、避免刺激性食物等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是抗体重要组成成分，摄入不足会降低机体抵抗力。可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2. 摄入充足维生素：多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于身体恢复。 3. 保证铁元素供给：流产后易出现贫血，应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，可预防缺铁性贫血。 4. 控制脂肪摄入：在正常饮食基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。 5. 补充水分：流产后身体较虚弱，常易出汗，应少量多次补充水分，减少水分蒸发量。 6. 避免刺激性食物：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 流产后合理的营养补充对身体恢复至关重要，遵循以上6大要点，能帮助身体更好地恢复健康。但具体饮食方案可根据个人情况进行调整，如有疑问可咨询专业医生。
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