-
经历核酸检测焦虑怎么办？
疾病：提问于 2025-07-10 05:29 -
病情描述：
经历核酸检测焦虑怎么办？
-
回答1
经历核酸检测焦虑可通过心理调节、转移注意力、呼吸放松、寻求支持、药物辅助等办法缓解。 1. 心理调节：正确认识核酸检测，了解其目的是为了防控疫情，是保障公共安全和个人健康的重要手段，减少不必要的担忧。 2. 转移注意力：在等待核酸检测结果期间，可以做一些自己喜欢的事情，如阅读书籍、听音乐、看电影等，将注意力从焦虑情绪中转移出来。 3. 呼吸放松：采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身体和缓解紧张情绪。 4. 寻求支持：与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得他们的理解和支持，也可以向专业心理咨询师咨询。 5. 药物辅助：若焦虑情绪较为严重，可在医生指导下使用一些抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林等。 经历核酸检测焦虑是常见现象，可通过上述多种方法缓解。若焦虑情绪持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的心理咨询科就诊。
-
- 尹平 主任医师 心理咨询与治疗门诊 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：各类精神心理障碍，心身疾病，家庭婚姻、亲...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
