-
中医如何调养以告别心神不宁、失眠？
疾病：提问于 2025-07-09 05:29 -
病情描述：
中医如何调养以告别心神不宁、失眠？
-
回答1
中医调养心神不宁、失眠，可通过中药、针灸、食疗、运动、生活习惯调整等方式。 1. 中药：可选用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等，这些药物有养心安神等功效，能在一定程度上改善症状，但需遵医嘱使用。 2. 针灸：针刺神门、内关、三阴交、百会等穴位，可调节人体气血阴阳，改善睡眠质量，缓解心神不宁。 3. 食疗：食用酸枣仁粥、莲子百合粥、桂圆红枣汤等，酸枣仁有宁心安神作用，莲子、百合可清心安神，桂圆、红枣能养血安神。 4. 运动：适当进行太极拳、八段锦等运动，能调节身心，增强体质，有助于改善睡眠和缓解心神不宁。 5. 生活习惯调整：保持规律作息，避免熬夜，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 中医调养心神不宁、失眠是一个综合的过程，多种方法结合使用往往能取得更好的效果。若症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。
-
- 宾炜 主治医师 健康调养咨询门诊 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医综合疗法进行亚健康状态、内科杂病...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
