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哺乳期过敏如何通过营养补充安全度过？
疾病：提问于 2025-07-08 05:29 -
病情描述：
哺乳期过敏如何通过营养补充安全度过？
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回答1
哺乳期过敏时，可通过补充维生素C、维生素B族、钙、蛋白质、益生菌等营养物质来安全度过。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能降低毛细血管通透性，减轻过敏症状。很多蔬菜水果中富含维生素C，如橙子、草莓、猕猴桃等。 2. 维生素B族：参与人体新陈代谢，有助于维持皮肤和黏膜的健康，增强免疫力。全谷类食物、瘦肉、豆类等是维生素B族的良好来源。 3. 钙：可以降低毛细血管的通透性，减少渗出，缓解过敏症状。牛奶、豆制品、虾皮等含钙丰富。 4. 蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分。可选择瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白质食物。 5. 益生菌：调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，抑制过敏反应。常见的含益生菌食物有酸奶等。 哺乳期过敏时，通过合理补充上述营养物质，有助于缓解过敏症状，安全度过哺乳期。但如果过敏症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，同时要注意遵医嘱。
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