-
长期喝绞股蓝能提升多少睡眠质量？
疾病：提问于 2025-07-06 05:29 -
病情描述：
长期喝绞股蓝能提升多少睡眠质量？
-
回答1
长期喝绞股蓝对睡眠质量的提升受多种因素影响，如个体体质、睡眠障碍程度、绞股蓝品质、饮用方法、生活习惯等。 1. 个体体质：不同人的身体对绞股蓝的反应不同，有些人可能本身对其有效成分吸收好，睡眠改善明显；而有些人可能效果不佳。 2. 睡眠障碍程度：若只是轻度睡眠问题，长期喝绞股蓝可能有较好的改善；但对于严重的失眠等睡眠障碍，可能仅靠绞股蓝难以达到理想效果。 3. 绞股蓝品质：优质的绞股蓝含有的有效成分更多，如皂苷等，对改善睡眠可能更有帮助；劣质的则效果较差。 4. 饮用方法：正确的饮用方法能更好地发挥绞股蓝的功效，如水温、浸泡时间等。 5. 生活习惯：若在喝绞股蓝期间，依然保持不良的生活习惯，如熬夜、大量吸烟饮酒等，会影响睡眠质量的提升。 长期喝绞股蓝对睡眠质量的提升程度因人而异，受多种因素综合影响。如果睡眠问题严重，建议及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，遵医嘱进行治疗。
-
- 鲍超 主任医师 针灸康复科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：运用针灸疗法治疗其他多种神经系统疾病，如...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
