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一次流产后怎么科学补充营养？
疾病：提问于 2025-07-04 05:29 -
病情描述：
一次流产后怎么科学补充营养？
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回答1
一次流产后，科学补充营养需从蛋白质、维生素、铁元素、水分、膳食纤维等方面入手。 1.蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要物质，可多食用鸡肉、鱼肉、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2.维生素：各种新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、苹果、菠菜等，能增强免疫力。 3.铁元素：流产后易出现贫血，可通过食用动物肝脏、红枣、黑木耳等补充铁元素，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。 4.水分：补充足够的水分有助于身体新陈代谢，可多喝温开水、汤类等。 5.膳食纤维：适当摄入膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，如全麦面包、燕麦等。 流产后科学的营养补充对身体恢复至关重要，应保证营养均衡，多方面摄入营养物质。若有特殊情况，需及时就医并遵医嘱进行调理。
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