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脂溢性皮炎头皮屑康复期需补充哪些营养？
疾病：提问于 2025-07-04 05:29 -
病情描述：
脂溢性皮炎头皮屑康复期需补充哪些营养？
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回答1
脂溢性皮炎头皮屑康复期，需补充维生素B族、维生素C、锌、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养。 1. 维生素B族：包括维生素B2、B6、B12等，可调节皮脂分泌，维持皮肤正常代谢，常见于全麦食品、豆类、动物肝脏等食物中。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进皮肤修复，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含此类营养。 3. 锌：可改善皮肤炎症，提高身体抵抗力，瘦肉、海鲜、坚果等食物含锌量较高。 4. 蛋白质：是身体细胞修复和再生的重要原料，奶类、蛋类、鱼类等都是优质蛋白质的来源。 5. 不饱和脂肪酸：有助于维持皮肤的水分和弹性，减少炎症反应，橄榄油、鱼油等富含此类营养。 脂溢性皮炎头皮屑康复期补充上述营养，有助于促进皮肤修复，改善症状。但饮食调整只是辅助手段，若症状严重，仍需及时就医，遵医嘱治疗。
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