-
有哪3种运动方式能赶走痘痘、改善肌肤？
疾病：痤疮提问于 2025-07-04 05:29 -
病情描述：
有哪3种运动方式能赶走痘痘、改善肌肤？
-
回答1
有3种运动方式可赶走痘痘、改善肌肤，分别是有氧运动、力量训练、瑜伽运动等。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能加快血液循环，促进新陈代谢，使皮肤排出毒素，增强皮肤的光泽和弹性。 2. 力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于维持体内激素平衡，减少痘痘产生。 3. 瑜伽运动：通过各种体式和呼吸法，能调节身心，缓解压力，而压力是导致痘痘的一个重要因素，所以瑜伽可间接改善肌肤状况。 4. 运动还能促进身体排汗，清洁毛孔，防止毛孔堵塞，降低痘痘发生几率。 5. 规律运动能改善睡眠质量，良好的睡眠对肌肤健康十分重要，有助于肌肤自我修复。 选择适合自己的运动方式并长期坚持，能在一定程度上赶走痘痘、改善肌肤。不过运动只是辅助手段，若痘痘问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
