-
睡眠不好，能通过健脾养胃食物调理吗？
疾病：提问于 2025-07-01 05:29 -
病情描述：
睡眠不好，能通过健脾养胃食物调理吗？
-
回答1
睡眠不好可尝试用健脾养胃食物调理，如小米、山药、南瓜、红枣、桂圆等。 1. 小米：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感，帮助入睡，且有健脾和胃作用。 2. 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收，脾胃功能改善后，有助于提高睡眠质量。 3. 南瓜：含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免受刺激，还能为人体提供多种维生素和矿物质，对改善睡眠有益。 4. 红枣：具有补中益气、养血安神功效，能缓解因脾胃虚弱、气血不足导致的睡眠问题。 5. 桂圆：能补益心脾、养血安神，对于思虑过度、劳伤心脾引起的失眠有一定调理作用。 这些健脾养胃食物对睡眠不好有一定调理作用，但如果睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行综合治疗。同时，食用这些食物时也要注意适量，遵医嘱选择合适的方式。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
