-
如何通过营养搭配和正确防晒隔离顺序让肌肤焕发光彩？
疾病：日晒伤提问于 2025-06-30 05:29 -
病情描述：
如何通过营养搭配和正确防晒隔离顺序让肌肤焕发光彩？
-
回答1
要让肌肤焕发光彩，可从均衡营养、补充维生素、正确清洁皮肤、涂抹防晒产品、做好隔离防护等方面入手。 1. 均衡营养：保证饮食中各类营养素的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，维持肌肤正常代谢。 2. 补充维生素：适当补充维生素C、维生素E、维生素A等，它们具有抗氧化作用，能延缓肌肤衰老，如橙子、坚果、胡萝卜等食物富含这些维生素。 3. 正确清洁皮肤：使用温和的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和油脂，但不过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 4. 涂抹防晒产品：根据不同的场景和肤质选择合适的防晒剂，如二氧化钛、氧化锌、二苯甲酰甲烷等，出门前15 - 30分钟涂抹。 5. 做好隔离防护：在涂抹防晒前可先使用隔离霜，隔离外界污染和紫外线对皮肤的伤害。 通过合理的营养搭配和正确的防晒隔离顺序，能有效改善肌肤状态，让肌肤焕发光彩。但需注意，使用药物类产品时要遵医嘱，若肌肤问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
