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经期吃感冒药，营养补充要注意啥
疾病：提问于 2025-06-28 05:29 -
病情描述：
经期吃感冒药，营养补充要注意啥
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回答1
经期吃感冒药时，营养补充要注意补充维生素、摄入蛋白质、保证铁元素摄入、补充水分、控制糖分摄入等。 1.补充维生素：可多吃富含维生素C的橙子、柠檬、草莓等水果，以及富含维生素B的全麦面包、糙米等食物，有助于增强免疫力。 2.摄入蛋白质：牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质，能为身体提供能量，促进身体恢复。 3.保证铁元素摄入：经期本身会流失一定量的铁，可适当吃些动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。 4.补充水分：多喝温开水，也可适量饮用红糖水、姜茶等，促进新陈代谢，缓解经期不适。 5.控制糖分摄入：避免食用过多甜食，以免血糖波动过大，加重身体不适。 经期吃感冒药时，合理的营养补充有助于身体恢复。通过补充维生素、蛋白质、铁元素，保证水分摄入并控制糖分，能增强身体抵抗力，减轻经期和感冒带来的不适。但需注意，若身体出现异常，应及时到正规医院就诊。
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