-
红枣枸杞水能否改善失眠？
疾病：提问于 2025-06-25 05:29 -
病情描述：
红枣枸杞水能否改善失眠？
-
回答1
红枣枸杞水对改善睡眠有一定帮助，主要源于红枣、枸杞的功效、营养成分、气血调节、安神作用、心理暗示等因素。 1.红枣富含蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，能养血安神，对因气血不足引起的失眠有改善作用。 2.枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素等，有滋补肝肾、益精明目的功效，可缓解因肝肾阴虚导致的睡眠问题。 3.从中医角度讲，红枣枸杞水有助于调节气血，使人体气血充足、运行顺畅，为良好睡眠提供基础。 4.二者搭配煮水，能起到一定的安神效果，放松身心，减轻焦虑紧张情绪，利于入睡。 5.饮用温热的红枣枸杞水这一行为本身，会带来心理上的安慰和放松，从而对睡眠产生积极影响。 红枣枸杞水在多方面对改善睡眠有益，但不能替代药物治疗。若失眠严重，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下治疗。
-
- 沈锡山 副主任医师 中医内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：诊治颈椎病，颈肩综合症，颈源性疾病;腰椎...
-
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
