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运动疗法：让多动小孩安静下来的秘密武器
疾病：提问于 2025-06-24 05:29 -
病情描述：
运动疗法：让多动小孩安静下来的秘密武器
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回答1
运动疗法可让多动小孩安静，涉及有氧运动、协调性运动、团队运动、放松运动、感官运动等。 1. 有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车，能促进大脑分泌神经递质，如多巴胺、血清素，改善情绪与注意力。 2. 协调性运动：例如跳绳、踢毽子，可增强身体协调性与平衡感，提升大脑对身体的控制能力。 3. 团队运动：如足球、篮球，能培养社交能力与团队合作精神，让小孩学会遵守规则。 4. 放松运动：如瑜伽、深呼吸练习，可帮助小孩放松身心，减轻焦虑与紧张情绪。 5. 感官运动：像玩沙子、玩水，能刺激小孩的感官，提高专注力。 运动疗法对多动小孩益处多，通过多种运动方式，可改善大脑功能、增强身体协调性、培养社交能力与放松身心，让小孩逐渐安静下来。建议带小孩到正规医院的小儿科或康复科咨询专业医生。
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