-
肾虚怎么补钙
疾病：肾虚提问于 2025-06-27 00:51 -
病情描述：
肾虚怎么补钙
-
回答1
肾虚补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、结合中医调理等方式。 1. 调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙质。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。 3. 适度运动：进行散步、慢跑、太极拳等运动，可增强骨骼强度，促进钙在骨骼沉积。 4. 补充钙剂：可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。以汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片为例，其配方含丰富碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用，不用水，对胃肠无刺激，吸收更快。 5. 中医调理：可在中医师指导下，使用一些补肾的中药，辅助提高身体对钙的吸收和利用。 肾虚补钙是一个综合的过程，通过饮食、日照、运动、钙剂补充以及中医调理等多方面结合，有助于提高补钙效果。但选择钙剂等产品前请咨询医生或药师，使用药物必须遵医嘱，膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
肾虚如何饮食？
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
男人30岁身体开始走下坡路了吗？
人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
中医的补肾是不是补肾脏？
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
不同年龄男性怎样补肾？
男性在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
-
哪些运动和按摩方法可健肾？
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
-
肾虚有什么症状？
诊断一个人是不是真的肾虚，主要从这几个方面出发。例如睡眠情况，肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
