长期吃醋酸钙可能带来胃肠道不适、高钙血症、肾结石、影响其他矿物质吸收、碱中毒等危害。 1. 胃肠道不适:长期服用醋酸钙,可能会出现恶心、呕吐、便秘等症状。这是因为钙会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。 2. 高钙血症:过量摄入醋酸钙,会使血钙水平升高,引发高钙血症。症状包括乏力、头痛、多尿等。 3. 肾结石:长期大量补钙,会增加尿液中钙的浓度,容易与草酸结合形成草酸钙结石。 4. 影响其他矿物质吸收:钙与铁、锌等矿物质在胃肠道的吸收过程中存在竞争关系,长期吃醋酸钙可能会抑制这些矿物质的吸收。 5. 碱中毒:醋酸钙在体内代谢时,可能会影响酸碱平衡,导致碱中毒。 长期吃醋酸钙存在多种潜在危害,在补充钙质时,可考虑钙D同补增效的方式。单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,能减少钙流失。但无论选择何种补钙方式,都必须遵医嘱,咨询医生或药师,以确保安全有效地补充钙质。
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