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d3的作用和功效与作用
疾病：食疗提问于 2025-06-27 00:39 -
病情描述：
d3的作用和功效与作用
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回答1
维生素D3有助于促进钙吸收、调节免疫功能、维护骨骼健康、改善肌肉功能、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D3可增加肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，为骨骼生长和矿化提供充足的原料，就像一把“钥匙”，能让人体更好地利用摄入的钙，减少钙的浪费。 2. 调节免疫功能：参与免疫细胞的分化和功能调节，有助于维持免疫系统的正常运作，增强机体抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。 3. 维护骨骼健康：对骨骼的生长、发育和维持起着关键作用，能促进骨骼的矿化，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。 4. 改善肌肉功能：可以提高肌肉力量和平衡能力，减少跌倒和骨折的风险，尤其对于老年人和运动员等人群有益。 5. 降低某些疾病风险：研究表明，维生素D3水平充足可能与降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的发生风险有关。 维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，通过促进钙吸收、调节免疫等多方面发挥作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂。不过，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。
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