维D的作用及功能包括促进钙吸收、调节免疫功能、维持肌肉力量、调节细胞生长分化、改善心血管健康等。 1. 促进钙吸收:维D可增加肠道对钙、磷的吸收,有助于维持血液中钙、磷的正常水平,对骨骼的生长、发育和维持骨骼健康至关重要。 2. 调节免疫功能:维D能调节免疫系统,增强机体的抵抗力,有助于预防感染性疾病。 3. 维持肌肉力量:维D对维持肌肉的正常功能和力量有一定作用,缺乏维D可能导致肌肉无力、疼痛等症状。 4. 调节细胞生长分化:维D参与细胞的生长、分化过程,对预防某些癌症可能有一定帮助。 5. 改善心血管健康:维D可能有助于降低心血管疾病的发生风险,如高血压、冠心病等。 维D在人体健康中发挥着多方面的重要作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等药物可用于补充维D。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,膳食补充剂不能替代药品。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院