碳酸钙和葡萄糖酸锌通常可以同时补,但需考虑吸收效果、个体差异、药物相互作用、服用时间、产品成分等因素。 1. 吸收效果:钙和锌在胃肠道的吸收机制相似,同时补充可能会相互竞争结合蛋白,影响吸收效果。不过,这种影响通常较小。 2. 个体差异:不同人的胃肠道功能和对营养物质的吸收能力不同。有些人可能同时补充两种物质不会有明显不适,而另一些人可能会出现胃肠道不适。 3. 药物相互作用:碳酸钙和葡萄糖酸锌本身一般不会发生明显的药物相互作用,但如果同时服用其他药物,可能会产生影响。 4. 服用时间:可以将两种药物分开时间段服用,比如早晚分开,以减少相互影响。 5. 产品成分:部分产品可能会强调钙D同补增效,单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%。在选择产品时,可以考虑这类能提高钙吸收的产品。 碳酸钙和葡萄糖酸锌通常能同时补,但受到多种因素影响。选择前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充,以确保达到良好的补充效果,同时避免可能出现的不良反应。膳食补充剂不能替代药品。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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