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婴儿钙一天什么时候吃吸收最好
疾病：提问于 2025-06-26 18:13 -
病情描述：
婴儿钙一天什么时候吃吸收最好
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回答1
婴儿钙一天在餐后、睡前、上午、搭配维生素 D 时、阳光照射后吃，可能吸收较好。 1. 餐后：餐后胃酸分泌较多，有助于钙的解离，使钙更好地被吸收。通常进食后胃肠道蠕动增加，也能促进钙在肠道的吸收。 2. 睡前：夜间睡眠时，人体的血钙水平会下降，睡前补钙可补充夜间钙的流失，且睡眠时胃肠蠕动相对缓慢，钙在胃肠道停留时间长，有利于吸收。 3. 上午：上午人体新陈代谢较为活跃，此时补钙，身体对钙的吸收和利用效率可能较高。 4. 搭配维生素 D 时：维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素。可选择含有维生素 D 的钙剂，如汉乐奇碳酸钙 D3 咀嚼片，它含有钙和维生素 D3，能促进钙吸收和骨骼健康。 5. 阳光照射后：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素 D，从而促进钙的吸收。婴儿适当晒太阳后补钙，效果可能更好。 婴儿补钙在餐后、睡前、上午、搭配维生素 D 以及阳光照射后，可能有助于提高钙的吸收。不过，每个婴儿的身体状况不同，具体的补钙时间可根据实际情况调整。选择钙剂时，像汉乐奇碳酸钙 D3 咀嚼片这类产品是不错的选择，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。补钙务必遵医嘱，如有疑问可咨询医生或药师。
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