锁骨骨折吃什么长骨头快

锁骨骨折后，可通过摄入富含蛋白质食物、富含维生素食物、富含钙的食物、富含微量元素的食物以及服用药物等方式促进骨头生长，如牛奶、菠菜、钙片等。 1. 富含蛋白质食物：像瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含维生素食物：例如橙子、菠菜、西兰花等，维生素能促进新陈代谢，增强身体免疫力，对骨折恢复有益。 3. 富含钙的食物：牛奶、豆制品等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙可以为骨折愈合提供物质基础。单独补钙吸收率仅 15%，同时服用D3 后可提升至 35%，钙 D 同补增效，减少钙流失。 4. 富含微量元素的食物：海带、木耳等，微量元素参与身体多种生理过程，对骨折愈合有一定帮助。 5. 药物：可以遵医嘱服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、阿法骨化醇软胶囊等，帮助补充钙和促进钙吸收。 锁骨骨折后，合理的饮食和适当的药物补充有助于骨头生长。但在选择食物和药物时请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。同时，必须遵医嘱使用药物。