-
经期喝牛奶 vs 不喝牛奶，差异惊人！
疾病：提问于 2025-06-22 05:29 -
病情描述：
经期喝牛奶 vs 不喝牛奶，差异惊人！
-
回答1
经期喝牛奶与不喝牛奶存在多方面差异，如补充营养、缓解不适、改善睡眠、补充钙质、调节情绪等。 1. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养物质，经期喝牛奶能为身体补充经期流失的营养。 2. 缓解不适：牛奶中的钾元素有助于缓解经期腹部疼痛等不适症状。 3. 改善睡眠：牛奶含有色氨酸，这种物质有镇静安神的作用，可帮助经期女性改善睡眠质量。 4. 补充钙质：经期女性身体对钙的需求增加，牛奶是很好的钙来源，能一定程度上预防因缺钙引起的不适。 5. 调节情绪：牛奶中的营养成分有助于调节神经系统，可在一定程度上缓解经期女性情绪波动。 经期喝牛奶在补充营养、缓解不适等方面有诸多益处，相比不喝牛奶，能更好地帮助女性在经期维持身体的良好状态。不过，若对牛奶过敏或不耐受，则不适合饮用。
-
- 张学真 主任医师 产科住院部 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事妇产科临床医疗工作28年多，致力于高...
-
-
绝经前有什么征兆？
绝经前身体会有两个征兆，首先是月经的改变，包括稀发月经、月经周期紊乱和突然绝经。稀...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
绝经影响性生活质量吗？绝经后阴道出血是怎么回事？
绝经后会女性阴道分泌液减少，对性生活可有一定影响。性交疼痛严重者，可在医生指导下采...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
绝经的原因是什么？为什么会出现绝经？
正常女性50岁左右绝经，绝大多数女性绝经属于正常的生理现象，为年龄增长、卵巢功能减...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
盆腔疼痛如何治疗好？
主要看是由什么原因引起的盆腔疼痛。根据病变的部位，病因的不同而有不同的治疗方法。女...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
