-
失眠不用愁，粗盐热敷帮你改善睡眠
疾病：提问于 2025-06-20 05:29 -
病情描述：
失眠不用愁，粗盐热敷帮你改善睡眠
-
回答1
粗盐热敷可通过促进血液循环、放松肌肉、调节神经系统、缓解疼痛、改善心理状态等方面来改善睡眠。 1. 促进血液循环：粗盐热敷能使局部血管扩张，加快血液循环，为大脑提供更充足的氧气和营养物质，有助于改善脑部的代谢，从而利于睡眠。 2. 放松肌肉：热敷可使肌肉松弛，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻身体的疲劳感，让人身体更放松，更易进入睡眠状态。 3. 调节神经系统：温热刺激能调节神经系统功能，抑制交感神经的兴奋，使人体从紧张状态过渡到放松状态，进而促进睡眠。 4. 缓解疼痛：对于因身体疼痛导致的失眠，粗盐热敷可缓解疼痛，如关节痛、腰背痛等，消除影响睡眠的不利因素。 5. 改善心理状态：热敷带来的温暖舒适感能让人心情愉悦、放松，减轻焦虑、紧张等不良情绪，对改善睡眠有积极作用。 粗盐热敷是一种简单有效的改善睡眠的方法，通过多种途径发挥作用。但如果失眠问题严重，应及时到正规医院就诊，寻求专业的治疗。
-
- 宾炜 主治医师 健康调养咨询门诊 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医综合疗法进行亚健康状态、内科杂病...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
