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孩子身高停滞不前，哪些长高食物可安排？
疾病：提问于 2025-06-19 05:29 -
病情描述：
孩子身高停滞不前，哪些长高食物可安排？
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回答1
孩子身高停滞不前，可安排富含蛋白质、钙、维生素D、锌以及维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、苹果等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体发育的重要物质基础，牛奶、鸡蛋、瘦肉等都是优质蛋白质的良好来源，能为孩子长高提供必要的营养。 2. 富含钙的食物：钙是骨骼生长的关键元素，像豆腐、虾皮、奶酪等，有助于孩子骨骼的健康发育。 3. 富含维生素D的食物：维生素D能促进钙的吸收，鱼类、蘑菇等食物含有一定量的维生素D，可提高钙的利用率。 4. 富含锌的食物：锌对孩子的生长发育也很重要，瘦肉、坚果、牡蛎等食物能补充锌元素，促进孩子的生长。 5. 富含维生素A的食物：维生素A有助于孩子的骨骼生长和视力发育，菠菜、胡萝卜、苹果等蔬菜水果中富含维生素A。 孩子身高停滞不前，通过合理安排上述食物，能为孩子提供全面的营养，助力孩子长高。但同时也要注意饮食均衡，避免孩子养成挑食的习惯。若孩子身高问题持续存在，建议及时到正规医院就诊。
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