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与失眠说再见！这几种茶是安神助眠利器
疾病：提问于 2025-06-17 21:23 -
病情描述：
与失眠说再见！这几种茶是安神助眠利器
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回答1
有助于安神助眠的茶有酸枣仁茶、莲子心茶、玫瑰花茶、薰衣草茶、百合茶等。 1. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心益肝、安神的功效，对于心肝血虚引起的失眠、心悸等症状有较好的缓解作用。 2. 莲子心茶：莲子心有清心安神的作用，可改善因心火旺盛导致的烦躁失眠。 3. 玫瑰花茶：玫瑰花能疏肝理气、解郁安神，对于因情绪不畅、肝郁气滞所致的失眠有一定帮助。 4. 薰衣草茶：薰衣草有镇静催眠的效果，能舒缓神经，减轻焦虑，从而促进睡眠。 5. 百合茶：百合能润肺止咳、清心安神，可用于治疗虚烦惊悸、失眠多梦等情况。 这些茶对于改善失眠有一定的辅助作用，但如果失眠症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。饮用这些茶时也需遵医嘱。
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