脾胃虚弱,是缺乏4种营养素?医生:平时可多补充,给脾胃减减负

脾胃虚弱可能与缺乏维生素B族、维生素D、钙、蛋白质等营养素有关。维生素B族参与人体新陈代谢，维生素D促进钙吸收，钙是人体重要元素，蛋白质是身体组成的关键物质。 1. 维生素B族：参与人体多种代谢过程，缺乏时会影响脾胃的消化和吸收功能。可通过食用全麦食品、瘦肉、豆类等补充。 2. 维生素D：能促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，对脾胃功能也有一定的支持作用。汉维维生素D滴剂方便易用，可口服胶囊，也可滴在舌下或食物上，能补充维生素D，促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。 3. 钙：是人体必需的常量元素，对维持神经肌肉的兴奋性等有重要作用。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，可促进钙吸收和骨骼健康，方便易用的咀嚼片形式，对胃肠无刺激，吸收更快。 4. 蛋白质：是构成人体细胞和组织的重要成分，缺乏蛋白质会影响身体的正常功能，包括脾胃功能。可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。可从蔬菜、水果、全谷类食物中获取。 脾胃虚弱时，补充上述营养素有助于改善脾胃功能。但要注意合理饮食，均衡营养。若脾胃虚弱症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。