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肠息肉手术后，运动前后吃什么更合适
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
肠息肉手术后，运动前后吃什么更合适
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回答1
肠息肉手术后，运动前后合适的食物包括易消化的碳水化合物、优质蛋白质、蔬菜水果、低脂奶制品、适量的水分等。 1. 易消化的碳水化合物：运动前可选择面包、馒头、面条等，能快速提供能量，保证运动时体力。运动后吃此类食物可补充消耗的糖原，帮助身体恢复。 2. 优质蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类等。运动前适量摄入可增强肌肉力量，运动后食用有助于受损组织修复和肌肉生长。 3. 蔬菜水果：富含维生素和矿物质。运动前吃可提供一定能量和营养，运动后吃能补充维生素，促进新陈代谢，还能预防便秘。 4. 低脂奶制品：像牛奶、酸奶等。运动前喝能提供饱腹感，运动后饮用可补充蛋白质和钙。 5. 适量的水分：运动前后都要补充水分，维持身体正常代谢和循环，避免脱水。 肠息肉手术后，在运动前后合理选择食物，能为身体提供能量、促进恢复。应根据自身情况，选择合适的食物摄入。若有疑问，可咨询营养科医生。
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