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哺乳期奶少别焦虑，这几种饮品给你充足奶量
疾病：提问于 2025-06-09 21:30 -
病情描述：
哺乳期奶少别焦虑，这几种饮品给你充足奶量
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回答1
哺乳期奶少可通过饮用一些饮品增加奶量，常见的有鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜牛奶、花生红枣汤、醪糟鸡蛋汤等。 1. 鲫鱼汤：鲫鱼富含优质蛋白质等营养成分，熬制的汤能为哺乳期女性补充营养，促进乳汁分泌。 2. 猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于增强乳腺的韧性，使乳汁分泌更顺畅。 3. 木瓜牛奶：木瓜中的木瓜蛋白酶等成分可刺激乳腺，与富含蛋白质的牛奶搭配，能有效增加奶量。 4. 花生红枣汤：花生和红枣都有滋补气血的作用，气血充足有利于乳汁的生成。 5. 醪糟鸡蛋汤：醪糟具有一定的活血作用，鸡蛋富含蛋白质，二者结合能促进血液循环，增加奶量。 这些饮品都对增加哺乳期奶量有一定帮助，但每个人的体质不同，效果可能存在差异。同时，要注意营养均衡，保持良好的心情和充足的休息。若奶量问题持续未改善，建议到妇产科就诊咨询。
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