告别指甲横纹可从补充营养、治疗疾病、避免外伤、规律作息、手部护理等方面入手。 1.补充营养:指甲生长需要多种营养物质,如蛋白质、维生素、钙等。可多吃鸡蛋、牛奶、橙子、菠菜等食物,必要时可遵医嘱服用多维元素片、碳酸钙片、葡萄糖酸锌片等药物。 2.治疗疾病:某些疾病会导致指甲出现横纹,如贫血、甲状腺功能减退、银屑病等。应及时就医,针对病因进行治疗,如缺铁性贫血可补充铁剂,甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片等。 3.避免外伤:指甲受到外力挤压、碰撞等外伤,也会出现横纹。日常生活中要注意保护指甲,避免过度修剪指甲。 4.规律作息:长期熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢,进而影响指甲健康。应保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。 5.手部护理:经常接触刺激性物质,如洗涤剂、消毒剂等,会损伤指甲。可佩戴手套,减少接触,并定期涂抹护手霜,保持手部皮肤和指甲的滋润。 指甲出现横纹可能是多种因素引起的,通过补充营养、治疗疾病、避免外伤、规律作息和手部护理等方法,有助于改善指甲状况,告别指甲横纹。若情况严重或持续不缓解,建议到正规医院就诊。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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