九个月婴儿辅食可通过制作蔬菜瘦肉粥、水果泥、蒸蛋羹、鱼肉松、豆腐汤等,让宝宝爱吃。 1. 蔬菜瘦肉粥:将大米提前泡软,瘦肉剁碎,蔬菜切碎。锅中加水,放入大米煮至半熟,加入瘦肉末继续煮,最后放入蔬菜碎,煮至粥熟烂。 2. 水果泥:选择苹果、香蕉、梨等水果,洗净去皮去核,切成小块,用料理机打成泥状即可。 3. 蒸蛋羹:鸡蛋打散,加入适量温水和少许盐,搅拌均匀后过筛,去除表面浮沫,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,放入蒸锅中蒸熟。 4. 鱼肉松:选择刺少的鱼,如鳕鱼、三文鱼等,蒸熟后去皮去刺,将鱼肉撕成丝,放入锅中小火翻炒,炒至鱼肉干燥松散。 5. 豆腐汤:豆腐切成小块,锅中加水,放入豆腐块煮开,加入适量青菜碎,煮至青菜熟软,滴入几滴香油。 为九个月婴儿制作辅食,要注重食材的搭配和烹饪方式,保证营养均衡且口感适宜。以上几种辅食做法简单,能为宝宝提供丰富营养,可根据宝宝喜好进行选择。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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