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得了对视恐惧症，康复之路该怎么走
疾病：提问于 2025-06-02 03:28 -
病情描述：
得了对视恐惧症，康复之路该怎么走
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回答1
对视恐惧症康复可通过心理治疗、药物治疗、社交训练、自我调节、寻求支持等方式。 1.心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者认识并改变不良认知和行为模式；系统脱敏疗法，让患者逐渐适应对视情境。 2.药物治疗：可使用抗抑郁药如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，调节神经递质，缓解恐惧症状，但需遵医嘱。 3.社交训练：参加社交活动，增加与他人交流机会，锻炼对视能力，从熟悉的人开始，逐渐过渡到陌生人。 4.自我调节：通过深呼吸、放松肌肉等方法缓解紧张情绪，树立自信，积极暗示自己。 5.寻求支持：向家人、朋友倾诉，获得理解和鼓励，也可加入相关康复小组，分享经验。 对视恐惧症康复需综合多种方法，患者要有耐心和信心，坚持治疗和训练，逐步克服恐惧，恢复正常社交。
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