心理压力大引发咽喉痒、咳嗽、有痰,可通过药物与心理调节改善。药物方面有清喉利咽颗粒、氨溴索、氯雷他定等,心理调节可采取运动、倾诉、深呼吸、转移注意力、心理咨询等方式。 1. 清喉利咽颗粒:有清热利咽、宽胸润喉的功效,可缓解咽喉痒的症状。 2. 氨溴索:能促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留,从而显著促进排痰,改善咳嗽有痰情况。 3. 氯雷他定:若因心理压力大导致机体过敏反应,引发咽喉不适,该药物可起到抗过敏作用。 4. 运动:适当运动能释放压力,促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪。 5. 倾诉:将内心压力向亲朋好友诉说,可获得情感支持。 6. 深呼吸:能调节呼吸频率,放松身体,缓解紧张情绪。 7. 转移注意力:做自己喜欢的事,如看电影、读书等,暂时忘却压力。 8. 心理咨询:寻求专业心理咨询师的帮助,找到压力根源并解决。 对于心理压力大引发的咽喉痒、咳嗽、有痰,药物可缓解症状,心理调节能从根源改善压力状态。两者结合,能更好地恢复健康。但用药需遵医嘱。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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