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儿童腰部保健，哪2种按摩手法要掌握
疾病：提问于 2025-05-30 23:46 -
病情描述：
儿童腰部保健，哪2种按摩手法要掌握
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回答1
儿童腰部保健可掌握揉法、滚法等按摩手法，能促进血液循环、缓解肌肉紧张、增强腰部功能、改善不适症状、促进孩子健康成长等。 1.揉法：用手掌大鱼际、掌根或手指指腹，附着在儿童腰部皮肤，做轻柔缓和的环旋揉动。动作要灵活，用力均匀，频率一般每分钟120 - 160次。 2.滚法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分，附着于腰部体表，通过腕关节屈伸外旋的连续活动，使产生的力持续地作用在腰部。滚动要灵活，压力均匀，频率每分钟约120 - 180次。 3.揉法可作用于腰部肌肉，放松肌肉纤维，减轻肌肉疲劳。 4.滚法能刺激腰部深层组织，促进局部血液循环，增强腰部的营养供应。 5.两种手法交替使用，可全面呵护儿童腰部，提高腰部的柔韧性和抵抗力。 掌握揉法和滚法这两种按摩手法，能有效进行儿童腰部保健。按摩时需注意力度适中，避免伤害孩子。若儿童腰部有不适或疾病，应及时就医。
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