-
经络保健缓解膝盖痛，简单几步学起来
疾病：提问于 2025-05-30 23:46 -
病情描述：
经络保健缓解膝盖痛，简单几步学起来
-
回答1
经络保健缓解膝盖痛，可通过按摩血海穴、按摩犊鼻穴、按摩阳陵泉穴、按摩足三里穴、热敷经络等方法。 1. 按摩血海穴：血海穴位于膝盖上方，髌底内侧端上2寸。按摩此穴位能促进膝关节周围血液循环，缓解疼痛。 2. 按摩犊鼻穴：犊鼻穴在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。适度按摩该穴位，可改善膝关节活动度，减轻疼痛症状。 3. 按摩阳陵泉穴：阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。按摩此穴对膝关节的经络气血运行有积极作用。 4. 按摩足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。刺激该穴位能增强膝关节周围肌肉力量，缓解疼痛。 5. 热敷经络：用热毛巾或热水袋对膝盖周围经络进行热敷，可促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张。 经络保健是缓解膝盖痛的有效方法，通过按摩特定穴位和热敷经络，能促进血液循环，增强膝关节功能。若膝盖痛症状严重，建议及时到正规医院就诊。
-
- 吴山 主任医师 推拿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：腰腿痛、颈椎病、肩周炎、落枕、骨质增生症...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
