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哺乳期来月经的经期护理攻略
疾病：提问于 2025-05-29 21:29 -
病情描述：
哺乳期来月经的经期护理攻略
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回答1
哺乳期来月经，经期护理需注意卫生、饮食、保暖、休息、情绪调节等。 1. 注意卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，避免盆浴，防止感染。 2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 3. 做好保暖：注意腹部、腰部和脚部的保暖，可适当增添衣物，避免受寒，也可用热水袋热敷腹部。 4. 保证休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，可适当进行散步等舒缓的活动。 5. 调节情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 哺乳期经期护理对女性健康至关重要，通过注意卫生、合理饮食、做好保暖、保证休息和调节情绪等措施，能让女性在经期更舒适，减少不适症状。若经期出现异常情况，需及时就医。
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